更新時(shí)間：2022-12-19 09:02:54作者：佚名
2 拉薩-日喀則 布達(dá)拉宮-大昭寺-色拉寺-哲蚌寺-扎什倫布寺-羊湖-冰川-羅布林卡
干貨部分
1.微信小程序掌上公交，可以基本清楚看到公交行駛位置和到達(dá)時(shí)間，很實(shí)用
2.建議不要預(yù)約到達(dá)當(dāng)天布達(dá)拉宮的門票，高反且需要爬山，非常疲憊
3.布達(dá)拉宮門票需要預(yù)約，且同一手機(jī)號(hào)一周內(nèi)只能預(yù)約一次（如雙卡可用不同微信預(yù)約兩次），通過(guò)微信公眾號(hào)預(yù)約
4.由于疫情管制布達(dá)拉宮禁止人工講解且靈塔未開(kāi)發(fā)，我們當(dāng)時(shí)是在宮殿內(nèi)遇到一位哲蚌寺過(guò)來(lái)掙外快的導(dǎo)游，一人50如被問(wèn)起就說(shuō)是朋友
5.拉薩菜屬于川菜，藏面的辣椒少放，很辣
6.大昭寺早上會(huì)有信徒免費(fèi)排隊(duì)進(jìn)入，到中午截止。如果在期間去人相對(duì)較多，寺三個(gè)方向都有門，如南門排隊(duì)人多建議換個(gè)門進(jìn)入
7.色拉寺辯經(jīng)下午3點(diǎn)開(kāi)始，4點(diǎn)誦經(jīng)，5點(diǎn)結(jié)束
8.哲蚌寺建議進(jìn)入景區(qū)后拼車上山，5元一人；如沒(méi)有人工講解建議租個(gè)講解器，特別實(shí)用，和故宮天壇的講解器很像
9.布達(dá)拉宮前的廣場(chǎng)東門排隊(duì)進(jìn)入的人相對(duì)更少，很多人會(huì)在廣場(chǎng)上灑水實(shí)現(xiàn)倒影效果
10.到達(dá)日喀則有疫情檢查，大約20分鐘
11.從日喀則站到扎什倫布寺出租一人15，公交1元，但車內(nèi)環(huán)境較差且擁擠，要有心理準(zhǔn)備
12.扎什倫布寺下午3點(diǎn)各殿才開(kāi)放，提前去可預(yù)約導(dǎo)游，如運(yùn)氣好導(dǎo)游可叫部分殿師傅開(kāi)門，提前參觀
13.馬蜂窩羊湖冰川團(tuán)比直接報(bào)旅行社多日游里的冰川團(tuán)便宜
14.冰川堰塞湖景色瑰麗，但海拔4700左右，量力而行，一件棉衣足夠
15.羅布林卡金色頗章檢修未開(kāi)放，如沒(méi)有時(shí)間可有限放棄
16.2020年7月低的西藏沒(méi)有共享單車
流程部分
7.18
早上乘坐動(dòng)車從蘭州到西寧，13：50從西寧出發(fā)坐Z6801前往拉薩，期間會(huì)途經(jīng)青海湖，記得打開(kāi)地圖確認(rèn)位置，一路陽(yáng)光明媚風(fēng)景瑰麗。彌補(bǔ)了17去青海湖時(shí)陰沉不定的遺憾，火車途中需要量三次體溫并填寫(xiě)基本信息，最好隨身帶上筆。
未調(diào)色原圖
鐵軌最近的地方離青海湖不過(guò)幾米
中途伙伴說(shuō)還會(huì)到德令哈，喜不自勝發(fā)了海子的詩(shī)歌。
夏季西北天黑時(shí)間推遲到晚上21：20左右，但到達(dá)可可西里時(shí)已一片漆黑，據(jù)通行的師傅說(shuō)如果時(shí)間早有機(jī)會(huì)看到藏羚羊等其它野生動(dòng)物。
7.19
早上六點(diǎn)就醒了，以為睡過(guò)了一路不再高反，早上六點(diǎn)會(huì)路過(guò)錯(cuò)那湖（怒江的源頭湖，海拔4800米，面積約300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖）
之后一路躺在臥鋪半睡半醒，高反中在天邊看到了彩虹，一掃腦中陰霾（沒(méi)時(shí)間拍）。早上在微信公眾號(hào)預(yù)訂了下午參觀布達(dá)拉宮的門票。
早11點(diǎn)左右到達(dá)拉薩，告別一路來(lái)拉薩的驢友（她們一家人包車去藏西），出站需要進(jìn)行體溫檢測(cè)，由于同行的伙伴籍貫湖北之前非常擔(dān)心（還好沒(méi)有被隔離），做公交車前往市區(qū)。車上遇見(jiàn)一位小哥說(shuō)他是來(lái)一邊做義工一邊來(lái)旅游的，推薦我們也去豆瓣看看去羊湖或者林芝能不能拼車。
到青旅（晚?xiàng)餍≈蜅＃h(huán)境普通但性價(jià)比不錯(cuò)，驢友比較多有助于交換情報(bào)和組隊(duì)，晚上吃飯一般是參加的人交個(gè)十幾塊錢自己做，住三樓雙人間可以看到布達(dá)拉宮，唯一的缺點(diǎn)是晚上樓下談天說(shuō)地有有些吵）放好東西后滴滴前往布達(dá)拉宮，旅店老師非常震驚，一般大家會(huì)休息兩天適應(yīng)高反。事實(shí)證明我們的確太拼了，本身暈車、高反加上沒(méi)吃午餐渾身難受，好在這樣的不適被見(jiàn)到布達(dá)拉宮的興奮覆蓋了。
布達(dá)拉宮建于山腰且高200余米，加上當(dāng)天陽(yáng)光炙熱，兩人幾乎是走一段休息一段。門票可在宮殿門口購(gòu)買，但還是建議直接網(wǎng)購(gòu)省去排隊(duì)時(shí)間。由于疫情管制布達(dá)拉宮禁止人工講解租了電子講解器，但行至一半遇到一位來(lái)賺外快的哲蚌寺導(dǎo)游，中途付費(fèi)跟了一路，不過(guò)可以看出講解的姐姐和喇嘛們挺熟絡(luò)，但迫于聚集的人越來(lái)越多后半程只能走馬觀花的看看。總的來(lái)說(shuō)內(nèi)部沒(méi)有留下什么記憶點(diǎn)。
出來(lái)后去了光明港瓊甜茶館，店內(nèi)格外嘈雜，可以體會(huì)到本土的氛圍，木質(zhì)簡(jiǎn)陋的長(zhǎng)版桌茶幾讓人聯(lián)想到上個(gè)世紀(jì)的小店，自己拿好杯子在桌子上放好錢不過(guò)多久便會(huì)有小二把杯子倒?jié)M（一元一杯或是九元一壺），別的需要在前臺(tái)點(diǎn)餐后到后面自取，藏面總的來(lái)說(shuō)談不上美味但值得一嘗，甜茶口感非常像加熱的阿薩姆，個(gè)人非常滿意。
兩個(gè)人都有明顯高反，晚上在旅店休息，理論上是不推薦洗澡的，但我還是洗了熱水澡，感覺(jué)既沒(méi)有變好也沒(méi)有變差。
7.20
早上走到光明崗瓊茶館，風(fēng)格與昨天的基本一致。
一路步行15分鐘抵達(dá)大昭寺前安檢，建議大家早點(diǎn)來(lái)，我們?nèi)サ漠?dāng)天是藏歷五月三十，虔誠(chéng)的教徒如織，12點(diǎn)前當(dāng)?shù)亟掏娇梢赃M(jìn)入殿內(nèi)朝拜，游客可以在外觀賞，一旦最后的教徒離開(kāi)各殿都會(huì)被鐵欄鎖上。推薦聽(tīng)導(dǎo)游講解（一人50），雖然說(shuō)我現(xiàn)在能回憶起的寥寥但在當(dāng)時(shí)確是給了我不小的震撼。因?yàn)椴荒芘恼宅F(xiàn)在印象最深的是一層大殿等身相正對(duì)著的壇城，僅從藝術(shù)性就讓我欽佩。大昭寺有兩到三層，結(jié)束時(shí)不肯離去又跟隨另一位導(dǎo)游重游了一層。
大昭寺金頂
中午再次前往光明港瓊甜茶館，與同桌的驢友閑聊堅(jiān)定了下午乘坐公交前往色拉寺。作為藏傳佛教格魯派六大主寺之一，給我印象最深的還是下午3點(diǎn)辯經(jīng)，4點(diǎn)誦經(jīng)。由于語(yǔ)言不同其實(shí)一直在哪坐著聽(tīng)一個(gè)小時(shí)其實(shí)挺枯燥的，我中途甚至打開(kāi)知乎搜什么是辯經(jīng)，力薦這些回答：
看了學(xué)經(jīng)制度的層層考核，忽然覺(jué)得其實(shí)高考相對(duì)還是簡(jiǎn)單單純一些。不過(guò)看著師傅們辯經(jīng)時(shí)手舞足蹈全情投入的樣子，也難怪色拉寺的辯經(jīng)能在幾大寺廟中脫穎而出。
拍的伙伴
值得一提色拉寺位于色拉烏孜山麓，向北可沿臺(tái)階而上俯瞰整個(gè)拉薩城，不過(guò)考慮到高反還是量力而行。
黑云壓城
左下角是布達(dá)拉宮，前一天導(dǎo)游還在布宮給我們指出了色拉寺位置，相看兩不厭的感覺(jué)很微妙
爬到一半就沒(méi)有臺(tái)階，好在雨下大之前回到山腳。但還是被突如其來(lái)的暴雨打濕狼狽不堪。寺內(nèi)有許多中型犬，其中一只在暴雨中活蹦亂跳好不快活，在那一刻我知道他是整個(gè)寺里最快活的生靈。
晚上回到大昭寺前廣場(chǎng)吃了藏餐（瑪吉阿米，偷偷問(wèn)了旁邊一桌哪些不好吃，三個(gè)人異口同聲讓我們不要店蘑菇，然而我們點(diǎn)的除了炸雞其它味道也不合適，且貴，不推薦）
吸貓?bào)w質(zhì)，最后我們吃不下的牛肉很多給貓了
7.21
在甜茶店吃完早餐前往哲蚌寺。
甚至可以做成表情包
非常獨(dú)特的設(shè)定，坐公交到山腳后還要爬十幾分鐘才能到山門，進(jìn)去后離哲蚌寺少說(shuō)還有一段山門的距離，拼車5元到景區(qū)門口。本想找人工講解在門口拼了兩位閩南口音的姐姐，結(jié)果工作人員給導(dǎo)游打電話，他說(shuō)講完之后被請(qǐng)去繼續(xù)做下午色拉寺的導(dǎo)游了（這全天居然真的只有一位導(dǎo)游）。無(wú)奈租了電子講解，樣子同故宮天壇的款式一致，到點(diǎn)講解型。
寺廟內(nèi)人與動(dòng)物和諧相處，到處能看到牛、狗、貓、鴿子/麻雀
不愧為藏傳佛教最大的寺廟，哲蚌寺的旅程大大超出預(yù)期，講解相對(duì)細(xì)致不枯燥，可惜時(shí)過(guò)境遷我在網(wǎng)上可以搜到相關(guān)扎倉(cāng)、甘丹頗章、措欽大殿的信息太少，內(nèi)部不能拍照無(wú)法很好的回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。我甚至無(wú)法確定回憶起的一些場(chǎng)景對(duì)應(yīng)的的是哪一坐寺廟，結(jié)合幾篇博客和新聞基本確定是措欽大殿。
里邊供奉著文殊菩薩金像布達(dá)拉宮門票多少錢，達(dá)賴的靈塔和那幅巨型唐卡。后邊還有個(gè)小殿，不讓女生進(jìn)去，但據(jù)季人說(shuō)，里邊并沒(méi)有什么，問(wèn)喇嘛，因?yàn)檎Z(yǔ)言障礙他們也說(shuō)不清。三樓的一個(gè)偏殿里，還供奉著一座強(qiáng)巴佛（彌勒佛）的8歲等身像，不知道這是怎樣做出來(lái)的，因?yàn)檫@位未來(lái)佛其實(shí)要到億萬(wàn)年后才能成佛呢。一根立柱上掛著面鏡子，據(jù)殿里的老僧說(shuō)，站在一定的位置，看鏡中自己的像，可以預(yù)測(cè)未來(lái)的運(yùn)氣。我一聽(tīng)躍躍欲試；但立刻又很害怕。匆匆地瞥了一眼，也不敢對(duì)成像的好壞作結(jié)論。
印象中我上樓看到到佛像的面部布達(dá)拉宮門票多少錢，那一刻對(duì)于不信神佛的我來(lái)說(shuō)也產(chǎn)生小小的驚詫，有一部分原因是感嘆著微妙微笑的面部勾勒，甚至能接近龍門石窟盧舍那大佛。
雨后初晴
總的來(lái)說(shuō)哲蚌寺是我這次旅游最意外的收獲，從體驗(yàn)上來(lái)說(shuō)甚至比布宮好上許多。
下午還是回大昭寺附近吃的牦牛火鍋，說(shuō)實(shí)話依舊讓我不太滿意，肉的口感偏渣偏老，對(duì)沒(méi)有吃到滿意的藏餐表示遺憾。
晚上兩人就是否去林芝發(fā)生了一定爭(zhēng)執(zhí)，當(dāng)時(shí)正值雨季前幾天泥石流甚至毀壞了去往林芝的公路。在豆瓣拼車也不順利，處于安全考慮放棄了雅魯藏布大峽谷和巴松措。下午本想去看布宮日落但錯(cuò)過(guò)了時(shí)間，但夜晚的布達(dá)拉宮廣場(chǎng)依舊雄美。
當(dāng)時(shí)在錄歌，高反錄出來(lái)效果可想而知
在布達(dá)拉宮前所有的不愉快一掃而空，素昧平生的人互相幫對(duì)方拍照，我們就這樣在布宮前坐了很久。流連忘返兩個(gè)人最后11點(diǎn)多才叫車回旅店，見(jiàn)到了豆瓣拼到的驢友，聊著這些天或是旅游的所見(jiàn)所感，雖然最后我們決定不去林芝但依然感謝這位兄弟提供的建議。
7.22
乘早上8點(diǎn)左右的火車前往日喀則，由于疫情到站后大概會(huì)檢測(cè)15-30分鐘，出租車15元一人我們沒(méi)坐，然后被司機(jī)師傅罵是窮B（笑哭），擠公交車環(huán)境極差，雖說(shuō)挺方便的但還是給我留下了不小的陰影。
到扎什倫布寺已是中午，但由于三點(diǎn)各殿才開(kāi)門只好在外面等待，恰巧遇到從天津和新疆來(lái)的驢友，新疆來(lái)的兩位姐姐甚至請(qǐng)了一位拉薩的喇嘛一同前來(lái)求開(kāi)光的經(jīng)文（或是別的，存疑），非常有幸和他們拼講解得以提前進(jìn)入。講解的姐姐非常敬業(yè)，叫開(kāi)了幾個(gè)大殿得以提前參觀。實(shí)在慚愧我完全想不起參觀的具體內(nèi)容了（網(wǎng)上資料甚少），只記得一些零星的知識(shí)點(diǎn)：班禪、佛像流淚、WG、重建、合葬等等。
懂的都懂
從寺里出來(lái)到旁邊的熱門參加豐盛餐廳隨便吃了點(diǎn)，酸奶還行，其它都不太滿意。日喀則市區(qū)平均海拔3900，說(shuō)實(shí)話我已經(jīng)很吃不消了，當(dāng)天除了參觀過(guò)程中，其它時(shí)候昏昏沉沉。
晚上回到市區(qū)兩人疲憊不堪，但早已提前訂好了明天去羊湖+冰川的旅行團(tuán)（馬蜂窩200左右）。
7.23
早上7點(diǎn)在布達(dá)拉宮白塔處集合，乘坐小巴前往羊湖。
朋友修過(guò)的，崗巴拉山
沒(méi)修過(guò)的
未修原圖，拍攝于車上
一路由于高反加暈車渾身難受，胃疼的在腦子里炸出奇特的異響，伙伴情況比我稍好些且吸了氧氣，一路帶著耳機(jī)聽(tīng)著歌想著未完成的故事精神會(huì)稍好些。比如還得把某人想要的雪山上的一塊冰帶回去（最后替換成了羊湖的圣水）。越靠近冰川山里天氣變得愈發(fā)詭譎多變，到冰川山腰導(dǎo)游三令五申表示爬冰川務(wù)必量力而行，爬山途中他提到之前他帶的都是冒險(xiǎn)團(tuán)（無(wú)人區(qū)、雪山），二十出頭的陜西小伙透露出一陣蒼涼，輕描淡寫(xiě)的說(shuō)起身上打的幾處鋼釘，提到一塊爬珠峰時(shí)一高校小伙由于高反肺氣腫（還是啥別的）不斷吐血，最后被直升機(jī)接走后來(lái)癱瘓?jiān)诖玻赡苁俏衣?tīng)錯(cuò)了）。由于都沒(méi)有帶足夠厚的衣服和高反，伙伴選擇在在車?yán)镄菹ⅰ?/p>
卡若拉冰川
現(xiàn)在想想我膽子是真的大。
冰川融水集聚而成的堰塞湖，旅途終點(diǎn)
那時(shí)我的人生又一次實(shí)現(xiàn)了完滿。山腰的小哥熱情好客同時(shí)兼職賣藏藥，賣的假裝是雪蓮的雪兔子十元一個(gè)不要買，但還是感謝小哥一路引導(dǎo)。
當(dāng)天旅行的最后一站，位于雅魯藏布江邊的夏珠林寺。看到了吉祥天母肉身。參考資料：西藏游記之貢嘎夏珠林寺千年少女肉身不腐_風(fēng)中的水_新浪博客
當(dāng)晚八點(diǎn)左右回到布宮白塔，直接在旁邊吃了石鍋雞，雖說(shuō)半強(qiáng)迫的在美團(tuán)給出好評(píng)感受不佳，但是味道算是我在西藏吃的最滿意的一餐。
7.24
當(dāng)天朋友要去青旅附近的扎基寺祈福，建議游客別去，幾個(gè)寺廟去代表性的就好。說(shuō)實(shí)話我看伙伴祈福的過(guò)程也很倉(cāng)促，在門口好買酒和香火，殿內(nèi)師傅一個(gè)個(gè)把酒打開(kāi)倒出平均每個(gè)人十幾秒朝拜時(shí)間。我敬畏這座在高原上升起的宗教，也佩服開(kāi)出一條路的各位大師，但這些天也看到一些微妙的場(chǎng)面，想起一句話：隨緣、惜緣、不攀緣。
中午嘗了白塔邊的酸奶店，下午前往羅布林卡。我本對(duì)與頤和園對(duì)標(biāo)的羅布林卡充滿期待，但總體來(lái)說(shuō)還是略感失望，美麗精致中沒(méi)法從講解器里聽(tīng)出所折射出的靈魂文脈，也許是我那天真的累了。
雕梁畫(huà)棟
出來(lái)后伙伴很疲憊提前回了旅店，作為桂林人我去嘗了嘗拉薩中學(xué)對(duì)面的桂林米粉，總的來(lái)說(shuō)還是還原出了五六分神韻。
之后前往一旁的宗角祿康公園，換個(gè)角度欣賞布達(dá)拉宮依然震撼圣潔，宮殿一側(cè)烏云密布，一側(cè)陽(yáng)光普照，在黑云中布宮在陽(yáng)光映襯下格外明媚。
公園里到處是跳舞的叔叔阿姨，眼前的烏云和小雨絲毫不影響他們載歌載舞的歡愉。一旁正是農(nóng)奴解放雕塑，我想至少對(duì)于大部分拉薩居民來(lái)說(shuō)這是一個(gè)美好的時(shí)代。
7.25-26
坐公交前往拉薩站，12：55出發(fā)第二天13:25到達(dá)蘭州，晚上帶朋友逛了逛中山橋，旅途結(jié)束。
百川東到海
青藏線
那天凌晨睡不著偷偷躲在廁所里唱《追夢(mèng)人》《心愿》。那段時(shí)間可能是我離夢(mèng)想最近最幸福的一段時(shí)間，當(dāng)然也可能是我沒(méi)有走近之前的光暈罷了。
半生殘?jiān)聝呻y圓，相思如雪漫天邊。
總結(jié)部分
自上半年結(jié)束新疆西藏華山的旅行之后，我感到格外的疲憊。對(duì)窮游的熱情也漸漸消減了，甚至覺(jué)得自己真的有些老了沒(méi)有之前的干勁。這次旅行同樣有許多遺憾，比如沒(méi)去出發(fā)前定好的初心之一林芝，注定多年后乘坐火車再續(xù)前緣。還有便是24號(hào)放棄前往納木錯(cuò)，或許我真的對(duì)雪山草地免疫了吧，不論怎樣，我們來(lái)過(guò)。