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提高意志力，是所有的托福考生在備考的時(shí)候都要去做的一件事情，因?yàn)閭淇纪懈２皇且惶靸商斓氖虑椋胍兴黄疲仨氁獡碛休^強(qiáng)的意志力。下面給大家分享幾個(gè)方法，教你們?nèi)绾稳ヌ岣咦约旱囊庵玖Α?br />
你的意志力是有限的

老師看到一些參考資料說(shuō)到研究表明意志力是有限資源。當(dāng)你下意識(shí)地抑制自己的沖動(dòng)、想法、下意識(shí)地做出決定、抵制誘惑，全力以赴，你就會(huì)逐漸疲憊。這種意志就會(huì)耗盡之后，你就無(wú)法積蓄下一階段所需要的意志力。 睡眠可以恢復(fù)你的意志力，就想恢復(fù)你的其他精神一樣。還有跡象表明運(yùn)動(dòng)和冥想也可提高你的總意志力，這不足為奇，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和冥想可以提高許多精神活動(dòng)。總之，多休息放松。 底線是你必須在必要時(shí)用意志力，同時(shí)注意用量以免過(guò)早地殆盡了。

習(xí)慣成自然

報(bào)名官網(wǎng)建議大家最好的做法就是在挑戰(zhàn)和誘惑面前堅(jiān)定不移，把這些積極的做法形成你的習(xí)慣。你看，每天早上刷牙，你需要毅力嗎?那是每天例行的。

做有意義的事

基于自己價(jià)值觀念的決定更容易做出來(lái)，因?yàn)槟憧梢杂米约阂回灥淖晕覝?zhǔn)則，而不用怎么下意識(shí)地控制自己。所以堅(jiān)持自己的原則。

計(jì)劃在先

備考托福必須要對(duì)可能遇到的問(wèn)題做打算，想好對(duì)策，這樣就算遇到了也不會(huì)焦頭爛額。

關(guān)鍵字眼

給自己創(chuàng)造一個(gè)關(guān)鍵詞或者短語(yǔ)，在自己脆弱的時(shí)候提醒自己不要忘了自我價(jià)值觀。這會(huì)激勵(lì)你不斷前進(jìn)，繼而使你對(duì)關(guān)鍵詞做出積極的反應(yīng)。

不要分散意志力

如果你貪圖一舉多得、一勞永逸，那么很有可能你沒(méi)有足夠的意志力去完成。

托福考試相較于雅思考試，難度還是有一點(diǎn)的，但是為了出國(guó)留學(xué)必須要學(xué)習(xí)，因此上海環(huán)球toefl報(bào)名官網(wǎng)才教大家這幾個(gè)提高意志力的方法，希望可以幫助你們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候沒(méi)有阻礙。