更新時間：2024-11-09 15:04:07作者：佚名
“哇，有5米多了！”在上海精孝學校的攀巖班上，一班女生黃志偉一口氣攀爬到了5米多的高度。從巖壁上下來后，小女孩對自己的表現非常滿意，朋友們開心地為她鼓掌。誰能想到，她至今只經歷過3次攀巖。
位于市中心的上外靜安外國語小學，每個學生的平均活動面積只有1.4平方米。在這個狹小的空間里，學校開動腦筋“開天辟地”，玩出動感體育的新花樣。
【開辟兩層，設計攀巖墻】
學校對面的靜安青少年探索營二樓運動館，特意打通了二樓和三樓之間的隔斷，并利用這個空間設計了近8米高的攀巖墻。攀巖墻根據不同難度等級設有3條軌道。攀巖班已成為上外經曉小學的網紅班。
穿上較小尺碼的專業攀巖鞋，一年級的學生們在攀巖專家的帶領下開始了攀巖體驗。一年級（1）班分為兩組。一組向老師學習攀巖安全帶，另一組向老師學習打繩結。 “攀巖的第一步就是系好安全帶，這不僅是為了自身的安全，也是攀巖中最關鍵的一步！”攀巖老師叮囑孩子們理順安全帶，分清上下左右，根據腰圍安全存放。皮帶的松緊度應扣回。不能太松靜安外國語小學，也不能太緊貝語網校，以能塞進手掌而不能抽出拳頭為宜。老師一一檢查安全帶，孩子們開始攀爬。
“攀爬時手形非常重要，有抓、挑、握、抱等多種手形。”解放日報、上觀新聞記者看到，有的孩子一開始還有些害怕，爬到一半就“上不來，下不來”。 ，不得不被教練攙著下去，但第二次他們就敢自己爬了。其他人明顯有些疲憊，但咬緊牙關堅持爬到目標高度。無論成功還是失敗，觀看的朋友們都為他們加油。
另一組孩子跟著老師“變魔術”。一年級課程的主題是學習打結。從單八字結到雙八字結，從兔耳結、蝴蝶結到布林線結……各種各樣的結都有。短短幾秒鐘，老師就一個一個地打出了花哨的結。它們不僅簡單易學，而且越來越嚴格。 “學習戶外生存技能，不僅可以在登山時使用，在戶外也可以使用。打結也考驗你的邏輯思維能力。”
【孩子的夢想成真】
事實上，學校的攀巖課起源于一名學生的建議。 2018年底，學校向每位學生發放課程調查問卷時，發現一名二年級學生提出靜安外國語小學，學校里大哥哥大姐姐很多，但校園操場不夠大。運動方向能否向上，電視節目把攀巖放到學校？周云艷校長不僅傾聽孩子們的心聲，還與上海市登山戶外運動協會合作，將攀巖課程帶到學校。大到帳篷，小到繩子，攀巖課利用校園環境營造場景，采用實物教學。學生還可以在上課的同時進行動手實踐。
“攀巖被譽為‘搖滾芭蕾’，是一項針對小學生的全新校園運動，可以優化學生的身體素質，包括力量、速度、耐力、靈活性等。”現任校長周云燕表示，將在二、三年級學生中推行熱門攀巖班，并在四、五年級學生中選拔優秀攀巖苗子，組建攀巖校隊。孩子們最初是抱著“玩”的心態被攀巖所吸引的。漸漸地，他們在攀登巖壁的過程中收獲了很多。
【畢業體驗再上新臺階】
當五年級學生畢業時，學校在畢業課程中增加了一項特殊的體驗：每個五年級學生都攀登頂峰并獲得一枚獎牌，這意味著他們在未來的人生中將永遠攀登高峰。 “他們不僅學會使用繩子和鉤子，在探索和實驗的過程中，孩子們得到了身體的鍛煉，開闊了視野，磨煉了意志，感受到了積極向上的體育精神，最終形成了對自我生命的認識和不斷的超越與挑戰。的自我目標。”
中心地區的學校不斷開發新的空間，豐富體育活動。學校還開設空手道、高爾夫、足球、定向賽、游泳等體育課程，是每個在校孩子五年小學生活中必體驗的體育課程。學校還“大膽”允許孩子們走出校門，進入區內多個體育教育資源場館，為孩子們創造豐富的體育資源。學校對面的靜安雕塑公園已成為少兒定向課程的固定場地；每周二下午是學校的“快樂活動日”。針對校園空間狹小的客觀困難，學校積極開發場地資源，安排二、三年級學生前往。靜安少年體校在專業場地進行運動，在專業教練的指導下開展籃球、排球等活動。學生和家長紛紛表示：“我們不再害怕霧霾了，我們可以每天鍛煉身體，讓鍛煉成為一種生活方式。”
去年，學校被中國登山協會評為“全國攀巖特色學校”。它用豐富多彩的運動，給狹小的空間里的孩子們帶來陽光和活力。