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前言 波士頓，你所需要的一切

波士頓——就是它！它就是你所需要的一切！

要是你身為跑步運動員，或者熱衷于跑步，僅“波士頓”這一個詞，就能夠充分詮釋跑步運動的巔峰狀態。有不少跑者，其終生目標就是參與波士頓馬拉松。而對于一位馬拉松選手來講，參加波士頓馬拉松，無疑是最高成就，特別是針對那些從未達到專業級別水準，或是從未參與過奧林匹克運動會的人士來說，更是這樣的情況。

我對于波士頓馬拉松而言，存在著錯綜復雜的關聯。我誕生之地距離波士頓賽道，路程不到 20 分鐘。我小時候經常在賽道上奔跑，注視著路面的地標，那是漆涂的里程數以及 26.2 英里（42.195 公里）終點處的救護站標志。在 1990 年至 2012 年這連續的 23 年里，我和數千名馬拉松選手一起參加了愛國者日星期一（’Day ）的馬拉松比賽，作為一名跑步者，沒有什么比胸前掛上那塊號碼布更讓人興奮激動的了。

1988年往后，我借助不同媒體，像報刊、雜志、電視等，報道了諸多關于跑步運動以及波士頓馬拉松的新聞，還采訪了一批杰出運動員、業余選手以及參與波士頓馬拉松各方面的相關人士，并且撰寫了有關他們的故事，除這些之外，沒完沒了的賽道練習和成情況已融入我的作品里。實際而言，我接連參加了23次波士頓馬拉松比賽，這23年也就組成了我生命的半數時間。

我參與過二十多次于美國其他州或者其他國家舉辦的馬拉松賽事，然而，就我個人而言，任何賽事都難以跟波士頓馬拉松相匹敵，它無疑是每一位馬拉松選手最為奪目、最為銘記于心的經歷。實際上，不論我何時投身于波士頓馬拉松之外的賽事當中，一旦人們知曉我的出身之地，總會提出形形色色的問題波士頓馬拉松，有些僅僅是純粹出于好奇，不過也有一些是為了日后能夠親自參與波士頓馬拉松。不論如何，提及我家鄉的馬拉松比賽總歸是一件讓人倍覺驕傲的事情。

我和波士頓馬拉松的“愛情故事”還在持續上演著，多年以來貝語網校，我老是在講述或者描繪波士頓馬拉松，對某些人來講，他們或許會認為關于賽道的故事應當是自然而然就能成的事，無可置疑，我見過好些有關這個主題的作品，并且大部分都挺出色的，千真萬確，不論它是用來休閑閱讀的讀物，還是冠軍所寫的自傳或者傳記，又或者是歷史記錄、訓練指南，或者是文章與照片，所有這些都多多少少能夠體現出我對跑步的看法和情感。

當我參與馬拉松比賽之際，我身為粉絲，首先要去尋覓有關賽事的作品，那些能夠極為充分地勾勒賽道自身及其歷史，還有參與競賽的選手的故事，都格外扣人心弦、值得敬重。

這也是本書的目的所在。

我所期望描寫的，涉及波士頓馬拉松的那些特點，全都展現于本書標題之上。身為一名參與過23次波士頓馬拉松的資深選手，我打算借由這本書，向眾人細致地描繪賽道情形，講述一些獨特且有趣的軼事、見聞，還有對城鎮、賽事以及賽道自身深層次的思考。與此同時，附上一些珍貴的舊照片，探討對選手益處極大的參賽見解，回顧并獨家給出專家提供的賽道建議。

值得特別予以關注的，是那位來自曾就讀于圣母大學（Notre Dame All-），且于1980年身為美國奧林匹克10公里馬拉松教練的比爾·斯奎爾斯（Bill ）的聰慧。據說呀，他曾是大波士頓田徑俱樂部（GBTC，1973年于波士頓學院創建）的有名教練，他的訓練場地涵蓋了波士頓馬拉松道路，尤其是牛頓山，沒錯兒！

不管是借助大波士頓田徑俱樂部，還是憑借他自己，身為一名教練，斯奎爾斯所訓練的選手接連8年拿到了波士頓馬拉松比賽的冠軍（從1975年至1983年）。 這里面涵蓋了全國知名的殘疾人冠軍鮑勃·霍爾（時間是1975年、1977年）；比爾·羅杰斯（在1975年，以及1978年到1980年）；艾伯托·薩拉查（時間為1982年）和格雷格·梅耶（時間是1983年）。他所訓練的選手十五次達成了位居前十分優異的成績，這些成績具體如下：在1977年的時候，維尼·弗萊明取得了第五名；于1978年，杰夫·韋爾斯獲得了第二名，杰克·富爾茨拿到了第四名，蘭迪·托馬斯取得了第五名；1979年，鮑勃·霍奇獲取了第三名，托馬斯得到了第八名，迪克·馬奧尼取得了第十名；1980年，凱文·萊恩拿下了第九名，麥克·皮諾奇取得了第十名；1981年，羅杰斯獲得了第三名，約翰·洛德威克拿到了第四名；1982年，迪克·比爾茲利取得了第二名，洛德威克獲得了第三名波士頓馬拉松，羅杰斯拿到了第四名；在1983年，羅杰斯取得了第十名。另外，他所訓練的選手取得了團體接力賽的勝利，其中：1978年有羅杰斯、富爾茨、托馬斯）；1979年是羅杰斯、霍奇、托馬斯；并且在1975年有羅杰斯、斯科特·格雷厄姆 。

Scott

、維尼·弗萊明三人的接力賽，也取得了第3名的優異成績。

在大波士頓田徑俱樂部，有一位名為比爾·斯奎爾斯的傳奇教練，他曾培養出一批杰出運動員，其中包括波士頓馬拉松冠軍比爾·羅杰斯，還有艾伯托·薩拉查，以及格雷格·梅耶，另外還有殘疾人冠軍鮑勃·霍爾。（杰克·麥克唐納）。

Jack

拍攝）

另外，在接近40年這一時間段里，斯奎爾斯自己也曾多次參與波士頓馬拉松比賽，其中最具知名度的是在1961年，他憑借2:47:46的成績得以進入前20名。他還用心細致地對賽道的每一處進行梳理、測量以及分析，這之中涵蓋了早期去標注里程數（那時里程標記還沒有被涂畫），施行切線坡度試驗，觀察滾動網球于崎嶇賽道上的運動路徑，通過這些來確定運動員阻力最小的路徑。他身為加入約翰·漢考克跑步與健身項目近15年的成員，借由不同的會議以及場地參觀，指導了數目眾多的跑者還有國外比賽冠軍，斯奎爾斯的實力毋庸置疑不容小看。

美國奧林匹克試驗馬拉松，在1984年時這些參賽的選手，全都是波士頓馬拉松比賽的冠軍，從左向右依次是，名叫格雷格·梅耶的，他是1983年的冠軍，還有叫艾伯托·薩拉查的，是1982年的冠軍，另外還有比爾·羅杰斯，他分別在1975年、1978年到1980年獲得冠軍。（記錄者為小雷奧·庫林斯基 ）。

Leo Jr.

拍攝）

所以呀，去盡情享受這個跑步運動吧，它長達26.2英里，也就是42.195公里，是神圣且珍貴的呢！不管是在波士頓馬拉松訓練期間，舒適地坐在家中休息，還是登上飛往馬薩諸塞州的飛機，不管是在波士頓酒店準備進行放松的運動，又或是只是單純熱愛這項運動的世界各國的粉絲，我都期望這本書能夠給你帶來愉悅、放松、樂趣以及建議。大家準備好了嗎？各就各位，預備……

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