更新時(shí)間:2024-10-04 22:22:06作者:留學(xué)之路
melatonin的意思是“褪黑素”。它是一種由腦部松果體分泌的內(nèi)分泌激素,主要功能是調(diào)節(jié)生理節(jié)律、睡眠、情緒等。褪黑素與睡眠之間存在著明顯的相關(guān)性。在白天,褪黑素會(huì)抑制人體生理周期的清醒部分;在夜晚,褪黑素會(huì)促進(jìn)人體生理周期的睡眠部分。因此,褪黑素可以幫助調(diào)節(jié)睡眠,改善睡眠質(zhì)量。此外,褪黑素還被認(rèn)為有助于調(diào)節(jié)體溫、緩解焦慮和抑郁等情緒問題。
melatonin levels:褪黑素水平
melatonin production:褪黑素生成
melatonin receptor:褪黑素受體
melatonin receptor agonists:褪黑素受體激動(dòng)劑
melatonin supplementation:褪黑素補(bǔ)充
melatonin therapy:褪黑素療法